Soal UTS penjas kls VII,dan VIII dan IX MTs Nurul Huda Lukas Kalimaro sm genap 2017 by : Roisul Aula

YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM NURUL HUDA KALIMARO

MADRASAH TSANAWIYAH NURUL HUDA KALIMARO

Status : Terakreditasi B

Alamat : Jl. Kauman No. 03 Lukas Kalimaro Kedungjati Grobogan KP. 58167

 

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER GASAL TAHUN 2016/2017

 

Mata Pelajaran         :  PENJAS                                                                                                                                               Hari/Tanggal    : ……………..………

Kelas                              :  VII                                                                                                                                                  Waktu               : ……………….......

 

I.            Berilah tanda silang pada huruf A, B, C, atau D yang kamu anggap palimg benar pada lembar yang  di sediakan !

1.        Induk dari semua cabang olahraga adalah …

a.        Etletik

b.        Permainan

c.         Senam

d.        Bela diri

2.        1. 100 m.  2. 200 m.  3. 300 m.   4. 400 m. Yang termasuk nomor lari jarak pendek adalah ….

a.        1,2 dan 3

b.        2,3 dan 4

c.        1,2 dan 4

d.        1,3 dan 4

3.        Start jongkok di gunakan untuk lari jarak ….

a.        Pendek

b.        Menengah

c.        Jauh

d.        Maraton

4.        Kata ‘’atletik’’ berasal dari bahasa yunani yaitu ….

a.        Atlon

b.        Atletico

c.        Atletis

d.        Atletisme

5.        1.500 m merupakan nomor lari jarak ….

a.        Pendek

b.        Menengah

c.        Jauh

d.        Marathon

6.        Pelari jarak pendek di sebut juga  ….

a.        Supporter

b.        Sprinter

c.        Lifter

d.        Universaler

7.        Yang bukan merupakan cabang olahraga bela diri adalah …..

a.        Tinju

b.        Pencak silat

c.        Lompat jauh

d.        Anggar

8.        Sepak bola merupakan cabang olah raga ….

a.        Atletik

b.        Senam

c.        Permainan

d.        Bela diri

9.        ‘’Handball’’ dalam istilah sepak bola artinya adalah bola menyentuh ….

a.        Kepala

b.        Kaki

c.        Tangan

d.        Badan

10.     Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu adalah ….

a.        6 orang

b.        9 orang

c.        10 orang

d.        11 orang

11.     Permainan sepak bola berasal dari negara….

a.        Amerika

b.        Brazil

c.        Belanda

d.        Inggris

12.     Berikut yang bukan termasuk permainan bola besar adalah ….

a.        Sepak bola

b.        Bola basket

c.        Bola voly

d.        Tenis meja

13.     Kemampuan tubuh untuk melakukan tugas sehari-hari tanpa menimbulkan lelah yang berlebihan disebut …

a.        Kebugaran jasmani

b.        Kesehatan

c.        Daya tahan otot

d.        Daya ledak otot 

14.     Kebugaran jasmani di sebut juga …

a.        Balance

b.        Flexibility

c.        Endurance

d.        Physical finness

15.      Kekuatan otot sering disebut juga dengan istilah ….

a.        Speed

b.        Endurance

c.        Muscle strength

d.        Flexibility

16.     Menggendong teman merupakan bentuk latihan otot ..

a.        Kaki

b.        Perut

c.        Punggung

d.        Lengan

17.     Kekuatan ootot perut dapat di latih dengan ….

a.        Sit-up

b.        Back-up

c.        Push-up

d.        Pull-up

18.      Permainan bola voli berasal dari negara …

a.        Australia

b.        Nigeria

c.        Jerman

d.        Amerika

19.     Permainan bola voli di awali dengan pukulan …

a.        Servis

b.        Smash

c.        Passing

d.        Blocking

20.     Induk organisasi bola voli Indonesia adalah ….

a.        PSSI

b.        PBVSI

c.        PTMSI

d.        PERSANI

II.      Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1.        Sebutkan 3 nomor lari jarak pendek !

2.        Bedakan antara garis start dan garis finish !

3.        Sebutkan 3 saja unsure-unsur kebugaran jasmani !

4.        Jelaskan tekhnik dasar menendang bola!

5.        Dengan penggaris , gambarkan lapangan bola voli serta diberi keterangan !

YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM NURUL HUDA KALIMARO

MADRASAH TSANAWIYAH NURUL HUDA KALIMARO

Status : Terakreditasi B

Alamat : Jl. Kauman No. 03 Lukas Kalimaro Kedungjati Grobogan KP. 58167

 

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER GASAL TAHUN 2016/2017

 

Mata Pelajaran         :  PENJAS                                                                                                                                               Hari/Tanggal    : ……………..………

Kelas                              :  VIII                                                                                                                                                Waktu                 : ………………......

 

I.         Berilah tanda silang pada huruf A, B, C, atau D yang kamu anggap palimg benar pada lembar yang  di sediakan !

1.         Berikut ini adalah unsure kebugaran jasmani adalah    …

a.        Kecepatan

b.        Kelincahan

c.        Daya tahan

d.        Keberanian

2.        Istilah lain kesegaran / kebugaran jasmani adalah …

a.        Physical fitness            

b.        Education fitness

c.        Fitness centre

d.        Aerobic

3.        Meliukkan badan ke kanan dan ke kiri merupakan latihan kelentukan …

a.        Leher

b.        Pinggang

c.        Bahu

d.        Kaki

4.        Push-up merupakan bentuk latihan kekuatan otot  ….

a.        Kaki

b.        Lengan

c.        Perut

d.        Bahu

5.        Berikut yang merupakan olah raga atletik adalah ….

a.        Sepak bola

b.        Tenis meja

c.        Bulu tangkis

d.        Renang  

6.        Lomba renang gaya ganti perorangan ,perenang harus berenang dengan …….. macam gaya.

a.        1

b.        2

c.        3

d.        4

7.        Jumlah anggota regu pada renang gaya ganti Estafet adalah …

a.        1 orang

b.        2 orang

c.        3 orang

d.        4 orang

8.        Alat yang di pakai untuk menghitung waktu di sebut …

a.        Stopwatch

b.        Jam

c.        Arloji

d.        Spido meter

9.        Pada nomor lari jarak menengah start yang di gunakan adalah start …

a.        Berdiri

b.        Jongkok

c.        Bebas

d.        Setengah jongkok

10.     Berikut adalah nomor lari jarak pendek kecuali …

a.        100 m

b.        200 m

c.        300 m

d.        400 m

11.     Pelari jarak pendek disebut juga …

a.        Supporter                               b.      Starter

b.        Timer                                       c.       Sprinter

12.     Permainan bola voli masuk di Indonesia di bawa oleh penjajah …

a.        Portugis

b.        Inggris

c.        Belanda

d.        Jepang

13.     Permainan bola voli dimainkan oleh dua regu,tiap regu terdiri dari ….. pemain.

a.        11

b.        12

c.        6

d.        5

14.     Pukulan keras yang menukik dan susah dikembalikan oleh lawan  disebut ….

a.        Servis

b.        Blok

c.        Passing

d.        Smash

15.     PBVSI adalah induk organisasi cabang olahraga …

a.        Sepak bola

b.        Bola voli

c.        Tenis meja

d.        Bola basket

16.     Piala AFF adalah piala kejuaraan sepak bola tingkat ….

a.        Asia tenggara

b.        Asia

c.        Eropa

d.        Dunia

17.     Berikut yang merupakan salah satu klub sepak bola Indonesia adalah ….

a.        Mancaster  United

b.        Mancaster  City

c.        Real Madrid

d.        Sriwijaya Fc

18.     Pesta olahraga tingkat asia disebut ….

a.        Sea games

b.        Asean games

c.        AFF

d.        Olympiade

19.     Sedangkan pesta olahraga seluruh Indonesia disebut …

a.        KONI

b.        PORSENI

c.        PON

d.        POSI

20.     Olympiade adalah pesta olahraga tingkat Dunia yang diselenggarakan tiap …… sekali.

a.        2 tahun

b.        3 tahun

c.        4 tahun

d.        5 tahun

II.         Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1.       Sebutkan nomor-nomor lari jarak menengah !

2.       Jelaskan pengertian tendangan bebas langsung dalam sepak bola !

3.       Jelaskan yang dimaksud dengan ‘’Jus/deuce” dalam permainan bola voli !

4.       Sebutkan urutan gaya renang pada nomor perlombaan gaya ganti Estafet !

5.       Dengan penggaris,gambarkan lapangan bulu tangkis serta diberi keterangan !

YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM NURUL HUDA KALIMARO

MADRASAH TSANAWIYAH NURUL HUDA KALIMARO

Status : Terakreditasi B

Alamat : Jl. Kauman No. 03 Lukas Kalimaro Kedungjati Grobogan KP. 58167

 

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER GASAL TAHUN 2016/2017

 

Mata Pelajaran         :  PENJAS                                                                                                                                               Hari/Tanggal    : ……………..………

Kelas                              :  XI                                                                                                                                                   Waktu                 : ………………......

 

I.         Berilah tanda silang pada huruf A, B, C, atau D yang kamu anggap palimg benar pada lembar yang  di sediakan !

1.        Pada lari jarak menengah seorang pelari selain memiliki kecepatan harus memiliki …

a.        Kelincahan

b.        Kekuatan

c.        Kelenturan

d.        Ketahanan

2.        Pelari jarak menengah mengerahkan kecepatan penuh pada saat …

a.        Setelah start

b.        Didahului lawan

c.        Pertengahan jarak tempuh

d.        Menjelang garis finish

3.         Analisa soal berikut dengan teliti.Berikut yang bukan cara pegangan lembing adalah ….

a.       Pegangan amerika

b.       Pegangan finlandia

c.       Pegangan tang

d        Pegangan inggris

4.        Meja dalam tenis meja terbuat dari …

a.        Kayu jati

b.        Besi

c.        Seng

d.        Mika

5.        Gerakan kedua lutut yang benar  saat mendarat ,setelah spike adalah ….

a.        Memutar

b.        Meregang

c.        Megeper

d.        Menekuk

6.        Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan membendung bola voli adalah ….

a.        Ditekuk ke atas

b.        Disilangkan

c.        Lurus ke atas

d.        Direntangkan ke samping   

7.        Tinggi net bola voli untuk putra adalah ….

a.        2,22 m

b.        2,24 m

c.        2,43 m

d.        2,44 m

8.        Berikut merupakan bentuk latihan untuk menngkatkan kelincahan adalah ….

a.        Sit-up

b.        Push-up

c.        Sprint

d.        Shuttle run

9.        Gerakan sit-up digunakan untuk melatih otot…

a.        Kaki

b.        Tangan

c.        Perut

d.        Pinggul

10.     Latihan push-up digunakan untuk melatih otot …

a.        Tangan

b.        Kaki

c.        Pinggul

d.        Perut

11.     Salah satu bentuk lstihan meningkatkan kekutan otot tungkai adalah ….

a.        Push-up

b.        Suttle run

c.        Squad jump

d.        Sit-up

12.     Push-up sambil tepuk tangan melatih ….

a.        Kecepatan

b.        Ketahanan

c.        Kekuatan

d.        Kelincahan

13.     Gerakan akhir pada squad jump adalah ….

a.        Tidur

b.        Jongkok

c.        Duduk

d.        Berdiri

14.     Seorang pemain tenis meja dikatakan menang dalam satu set apabila telah mencapai angka ….

a.        11

b.        15

c.        21

d.        25

15.     Nomor lari jarak menengah yang biasa di perlombakan adalah ….

a.        100 m dan 400 m

b.        400 m dan 800 m

c.        800 , dan 1500 m

d.        1500 m dan 2000 m

16.     Pukulan bola yang dipergunakan untuk mematikan lawan disebut ….

a.        Spike

b.        Servis

c.        Blok

d.        Passing

17.     Tinggi net untuk bola voli putri adalah ….

a.        2,22 m

b.        2,24 m

c.        2,43 m

d.        2, 44 m

18.     Strategi untuk melakukan penyerangan atau pertahanan disebut …

a.        Pola penyerangan

b.        Pola pertahanan

c.        Pola permainan

d.        Pola penyelamatan

19.     Rencana untuk melakukan penyerangan atau pertahanan disebut …

a.        Taktik

b.        Tekhnik

c.        Formasi

d.        Strategi

20.     Yang tidak termasuk gaya renang adalah gaya …

a.        Punggung

b.        Bebas

c.        Kupu-kupu

d.        Anjing kencing

21.     Posisi kaki renang gaya dada ialah ….

a.        Berdiri tegak

b.        Kedua lutut ditekuk

c.        Kedua kaki dirapatkan

d.        Kedua kaki dibuka lebar

22.     Gaya renang yang paling mudah dipelajari adalah gaya …

a.        Punggung

b.        Bebas

c.        Kupu-kupu

d.        Dada

23.     Perlombaan renang diawali dengan gerakan …

a.        Meluncur

b.        Ambil nafas

c.        Ayunan tangan

d.        Menyentuh dinding

24.     Penjelajahan sebaiknya dilaksanakan pada waktu …

a.        Libur sekolah

b.        Pulang sekolah

c.        Libur panjang sekolah

d.        Apabila sedang bermasalah

25.     Di bawah ini yang merupakan perlengkapan pribadi adalah ….

a.        Sepatu,tenda dan ransel

b.        Jaket,topi dan ransel

c.        Golok,tenda dan tali

d.        Kompas,sepatu dan tenda

26.     Di bawah ini bukan merupakan tujuan kegiatan penjelajahan adalah ….

a.        Nilai kerja sama

b.        Melatih percaya diri

c.        Bersaing tidak sehat

d.        Tolong menolong

27.      Di dalam penjelajahan sangat diperlukan adanya P3K ,hal ini termasuk ….

a.        Alat-alat penjelajahan

b.        Sarana penjelajahan

c.        Peralatan dan perlengkapan

d.        Komunikasi

28.     Dibawah ini bukan merupakan aktifitas yang di lakukan  di alam terbuka adalah ….

a.        Penjelajahan

b.        Mengikuti aliran sungai kecil

c.        Mengamati burung-burung dikebun

d.        Belajar kelompok

29.     Salah satu kegunaan jas hujan dalam penjelajahan adalah …..

a.        Melindungi saat masuk semak-semak

b.        Melindungi pada malam hari

c.        Melindungi badan saat hujan

d.        Melindungi badan dari dingin

30.     Lari jarak menengah menggunakan start ….

a.        Jongkok

b.        Berdiri

c.        membungkuk

d.        Melayang

31.     Organisasi senam dunia adalah ….

a.        FINA

b.        FIFA

c.        FIG

d.        IBF

32.     Induk organisasi senam Nasional adalah ….

a.        PERSANI

b.        FIG

c.        PSSI

d.        PERBASI

33.     Tugasnya sebagai pemberi umpan kepada pemain yanag melakukan smash adalah ….

a.        Libero

b.        Kapten

c.        Set-upper

d.        Smasher

34.     Berikut ini bukan merupakan aspek mental dalam kebugaran jasmani adalah ….

a.        Keberanian

b.        Kedisiplinan

c.        Ketrampilan

d.        Ketertiban

35.     Penyakit malaria adalah penyakit yang ditularkan oleh ….

a.        Kecoa

b.        Tikus

c.        Anjing

d.        Nyamuk

36.     Jika servis dalam bulu tangkis menyenyuh net ,maka servis …

a.        Di anggap masuk

b.        Tidak sah

c.        Di ulangi

d.        Nilai untuk lawan

37.     Organisasi perkumpulan bulu tangkis Indonesia adalah

a.        PASI

b.        PBSI

c.        PSBI

d.        PSSI

38.     Pukulan bola pertama untuk mengawali permainan bola voli disebut ….

a.        Passing

b.        Spike

c.        Servis

d.        Blok

39.     Pertandingan sepak bola di pimpin oleh satu orang wasit dan ….

a.        3 hakim garis

b.        2 hakim garis

c.        1 hakim garis

d.        4 hakim garis

40.     Gerakan wasit yang benar untuk memimpin pertandingan sepak bola adalah ….

a.        Vertical

b.        Horizontal

c.        Diagonal

d.        Mengikuti arah bola

                                                                                                  

II.         Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1.       Jelaskan pengertian passing dan shooting dalam permainan sepak bola !

2.       Sebutkan nomor-nomor lari jarak menengah !

3.       Sebutkan 4 macam gaya renang !

4.       Jelaskan tekhnik memegang bet Penholder grip !

5.       Gambarkan formasi pertandingan bola voli yang menempatkan smasher 1 dan smasher 2 berlawanan !